Vamos con un par de sesiones de yoga. Seguro que después de practicarlas nos sentiremos mas enérgicos a la vez que calmados y podremos resolver con éxito muchos aspectos externos que hasta el momento no sabíamos como abordar. Serenar cuerpo y mente es más importante de lo que parece...
MODELO 1. CLASE DE YOGA
Con esta sesión descubriremos el lado más enérgico de la práctica, aprendiendo a hacer el saludo al sol, la vela o la pinza entre otros.
¡Nada como aprender a hacer el saludo al sol, al aire libre y disfrutando de buen tiempo!
MODELO 2. CLASE DE YOGA
En esta clase reforzaremos las posturas de la sesión anterior e introduciremos unas pequeñas variantes, haciendo algunos ejercicios para dar flexibilidad a la columna y trabajar el equilibrio.
Algunas asanas que nos proporcionan energía para todo el día.
